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 Pilates

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Hoshizora
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MessageSujet: Pilates   Mar 15 Juil - 17:29

Cette fois-ci, la collection 15 minutes proposent un volume sur la méthodes pilates. C'est un livre avec un cd qui fait comme si vous aviez un entraineur.

Le titre : Pilates

Auteur : Alycea Ungaro



Sans séance interminable ni équipement spécifique, entraînez-vous seulement 15 minutes par jour et vous obtiendrez des résultats rapides, visibles et durables.

- Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.

- À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en coup d'oeil.

- Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.

- Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile!

- Il y a quatre séances de 15 minutes chacune, et vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.

- Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
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